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La psychothérapie comportementale cognitive ( fréquemment appelée TCC ) est une forme estimé de thérapie qui met l’accent sur l’importance des pensées sous-jacentes pour préciser de quelle manière nous nous sentons et comment nous agissons. Considérée du fait que l’une des modèles de psychanalyse les plus pertinents, la thérapie cognitivo-comportementale reste la surface de d’études de recherche. Les spécialistes de la TCC travaillent avec les patients pour les soutenir à voir, à améliorer et modifier leurs propres schémas de de réflection et leurs réactions : ce sont elles qui déterminent nos rentrée et nos comportements. L’utilisation de la thérapie cognitive et comportementale met à disposition des malades une optique précieuse, qui contribue à rendre meilleur leur qualité de vie et à mieux gérer leur stress, notamment dans des compliqués où il faut résoudre des soucis.L’un des règles primordiaux est que les externes, les interférence avec d’autres personnes et les des fêtes mauvais ne sont pas gérants de nos mauvaises humeurs et de notre ennui dans certains cas. En fait, les pros de la TCC considèrent que c’est tout le contraire. En fait, ce sont nos propres réactions aux des occasions, nos « délassements » des des festivités qui sont sous notre emprise – et qui terminent par troubler notre qualité de vie.Tout le monde traverse des instants de stress ou de déprime. Mais quand ces ressentis nous débordent, la thérapie peut donner les moyens de reprendre la maîtrise. Il n’y a absolument rien de piteux à demander de l’aide. ‘ Exprimer à intense voix ce qui nous occupe l’esprit peut être très utile ‘, expliquait récemment Gregory Dalack, créateur de la prestation de service de psychiatrie de l’Université du Michigan. ‘ En parler avec une personne qui à été élaboré pour traiter l’anxiété et la dépression peut être encore plus utile pour gérer ces symptômes, connecter quelques pensées négatives et nous canaliser dans un état [mental] où nous sommes en mesure de vivre ces difficultés. ‘Selon le travail posté dans Dialogues in Clinical Neuroscience, les études autour de la TCC conclut à son efficacité certaine pour les soucis liés à l’incertitude, particulièrement les soucis paniques, les soucis angoissé généralisés, les soucis d’anxiété sociale, les troubles obsessionnels compulsifs et le présage de stress post-traumatique. Dans l’ensemble, la TCC prouve tellement son efficacité dans les essais contrôlés randomisés et son efficacité dans des milieux naturalistes entre les patients atteints d’angoisse et les psychologues. ( 4 ) Les chercheurs ont constaté que la TCC fonctionne bien parce que un potion naturel pour le désarroi, car elle contient diverses combinaisons des méthodes de faire suivantes : psychoéducation sur la nature de la crainte et de l’incertitude, auto-surveillance des symptômes, actions somatiques, restructuration cognitive ( par exemple déconfirmation ), L’image et l’exposition in vivo aux acharnements craints ( protocole de traitement de l’exposition ), le sevrage des signaux de sûreté inefficaces et la prévention des rechutes.La durée de votre thérapie dépend des circonstances, puisque votre niveau de stress, votre courte histoire ou un symptomatique de psychopathie. ‘ dans le cas où certaines formes de thérapie n’ont pas de durée prédéterminée, d’autres ont la possibilité penser nième souci prompt durant d’une période relativement courte ‘, ajoute le docteur Dalack. Énormément de personne ont une idée préconçue de la manière dont à lieu un moment auprès d’un psychothérapeute, fondée seulement sur ce qu’ils ont lu ou vu à la télé ou au restaurant. Ils suggèrent particulièrement qu’il faut obligatoirement s’allonger sur un lit, tandis qu’un garçon aux gris avec des verres correcteurs couche vos manière les plus intimes sur un porte-bloc. Le plus fréquemment, la réalité ne s’accorde pas du tout avec cette vision.Il y a quelques temps, il était encore impensable qu’un service physique puisse founir une assistance à ses malades via l’environnement numérique. Désormais, c’est un amusement de plus en plus utilisée et un service que les patients du fait que les professionnels exigent. Internet est venu remplacer notre vie. Ainsi, il est logique que tous les aspects de notre équipe aient changé et qu’ils s’ajustent à la nouvelle réalité digital. Au départ, les portails offraient seulement la faculté de prendre rendez-vous avec un professionnel via internet, parcourir la renommée de ce spécialiste et accéder à leur formation et expérience. De nos 14 minutes, les options sont en permanence plus nombreuses au coin qu’il aujourd’hui plus que possible d’obtenir une attention grâce le réseau. Avec un ordinateur et une connexion Internet, il est possible de se connecter avec n’importe quelle entreprise et de louer le service que nous souhaitons. Cette révolution des nouvelles technologies est aussi arrivée au secteur de la forme. C’est pourquoi il est courant, depuis temps, de réfléchir à des patients joindre leur docteur via Internet. Il ne fait aucun doute que l’utilisation de ces appareils intelligents, comme les mobiles et les fameuses smartwatches, a permis de déplacer ce service vers un autre intervalle, différent à l’ordinateur, ce qui facilite la contact avec l’expert partout et n’importe quand.
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